6 Đề cử thực phẩm tự nhiên giúp bảo vệ da và dáng khỏi tác hại từ nắng nóng

Tham khảo đa dạng những cách làm đẹp dáng và da sử dụng nguyên liệu tự nhiên, bạn gái dễ tìm thấy nhiều lời khuyên chăm sóc da khỏi tác hại nhiệt hay nắng nóng. Quả vậy, ánh nắng mặt trời luôn đứng đầu trong số các yếu tố gây tổn hại, làm thâm sạm da và khiến vóc dáng phái đẹp nhanh lão hóa. Mùa hè này, để bảo vệ dáng và da tốt hơn khỏi nắng nóng oi bức, bạn đã biết ‘tin dùng’ loại thực phẩm cụ thể nào? Nếu vẫn còn băn khoăn, hãy dành ít phút tham khảo nhanh 6 đề cử rau củ, trái cây ngọt lành dưới đây nhé! 6 Đề cử thực phẩm tự nhiên giúp bảo vệ da và dáng khỏi tác hại từ nắng nóng

  1. Dâu tây:

Dâu tây là nguyên liệu rất phổ biến trong làm đẹp. Hàm lượng vitamin C tìm thấy dồi dào trong quả dâu tây tươi, có tính năng bảo vệ da khỏi tác động tia tử ngoại tốt hơn rất nhiều các nhóm hoa quả chứa vitamin C khác. Dâu tây cũng là một đề cử nguyên liệu hữu dụng trong việc chữa trị bỏng da, viêm da bề mặt, do tác hại nắng nóng gây ra.

  1. Dưa hấu:

Dưa hấu không chỉ được xem là đề cử trái cây ‘biểu tượng’ của mùa hè, mà còn chứa đựng không ít tiềm năng bảo vệ da và dáng cho phái đẹp. Cụ thể, loại quả ngọt mát này có chứa lycopene, hợp chất quan trọng với khả năng chống ung thư da. Dưa hấu cũng rất mọng nước, sẽ giúp làn da bạn tránh tình trạng khô sần, mất nước do nhiệt nóng.

  1. Cà rốt:

Bạn nghĩ cà rốt chỉ tốt cho mắt? Không chỉ vậy, beta-carotene trong cà rốt còn được cho là góp phần tạo thành “màn chắn” lý tưởng, giúp bảo vệ da chúng ta khỏi tác động nhiệt hại từ tia UV. Cà rốt cũng là loại rau củ mùa hè mang vị ngọt lành, dễ ăn; phù hợp để bạn bổ sung tăng cường trong các bữa ăn hằng ngày.

  1. Trà xanh:

Trà xanh chứa catechin – hợp chất chống oxy hóa, lão hóa da đã được phái đẹp khắp nơi biết đến từ lâu. Trong không ít diễn đàn hướng dẫn những cách làm đẹp dáng, nhiều chuyên gia còn khuyên dùng trà xanh, bởi đặc tính bảo vệ cơ thể khỏi ảnh hưởng nắng nóng của thứ đồ uống thần kì này. Để chữa trị viêm, bỏng da do tiếp xúc lâu với ánh nắng mặt trời, bạn có thể dùng mẹo đơn giản: lấy ít lá trà xanh (tươi hoặc khô đều được) xắt nhuyễn, thấm ít nước lạnh, đắp trực tiếp lên vết thương.

  1. Hạnh nhân:

Vitamin E cùng phong phú các vi khoáng tự nhiên, làm nên giá trị dinh dưỡng và làm đẹp vóc dáng nổi tiếng của hạt hạnh nhân. Dùng khoảng 10-20 gram hạnh nhân mỗi ngày, vì thế, là cách để bạn chủ động tăng cường dưỡng chất cho da; thông qua đó, giúp bảo vệ da tốt hơn khỏi nắng nóng gây hại.

  1. Nho (đỏ):

Một số nghiên cứu mới đây cho thấy, hợp chất quercetin, tìm thấy đặc biệt nhiều trong nho đỏ, có khả năng làm lành nhanh các dạng tổn thương tế bào da, bởi tác hại của tia tử ngoại từ ánh mặt trời. Ngoài hỗ trợ bảo vệ da khỏi ảnh hưởng nhiệt, ăn nho đỏ cũng giúp chị em phụ nữ an tâm không bị khô sần da do hiện trạng mất nước. Thậm chí, nho đỏ còn là thành phần tìm thấy trong nhiều sản phẩm làm mềm da, lẫn chữa trị viêm da.

  1. Lời kết:

Tìm hiểu những cách làm đẹp dáng và da trong mùa hè này, hẳn bạn gái luôn muốn biết nhiều hơn về phương thức bảo vệ da khỏi nhiệt hại từ ánh nắng mặt trời. Hy vọng vài gợi ý thực phẩm tự nhiên lý tưởng trên, sẽ giúp bạn bổ sung vào chế độ ăn uống lành mạnh – bổ dưỡng; góp phần bảo vệ vóc dáng, làn da tốt hơn mỗi ngày.

Như Ý (Jane) Tổng Hợp